Ep.7 La preparación Física de un microciclo competitivo con Mónica Morral
Hablamos con Mónica Morral Yepes (@monicamorral), Preparadora Física del Espanyol Femenino B y profesora asociada el Tecnocampus de Mataró.
9:00 - La distribución del trabajo semanal
17:00 La preparación física analítica descontextualizada
23:00 El control de la carga de entrenamiento
29:00 Diferencias entre pf de futbol masculino y femenino
Estas son algunas de las referencias a las que Mónica ha hecho referencia durante el podcast y me ha enviado para compartir con vosotros.
CALCULADORA DE DISTANCIAS (EXCEL)
Excelente preparación lo he estado haciendo estas semanas y me a dado un buen resultado, lo recomiendo mucho !
_______________________________________________
Trabajo en guardias de seguridad privada IPS y necesito estarme preparando físicamente.